- tirar a face carrancuda
- esconder minhas emoções e meus desejos.
Pendências: Todos os dias.
Agenda: Domingo
Periódicos: Domingo
Ver com a Lygia sobre os pjes do marca texto verde.
Você precisa tomar tudo aquilo que você deseja, eu não disse solicitar ou ficar fazendo cortonos esperando que alguém presuma e te dê, eu disse que você precisa tomar.
PENDÊNCIAS
(mais urgentes em cima)
- Presente ingria (vou comprar uma bolsa)
- Atividades do portal.
- Estudar para as provas parciais.
- Começar TCC.
- Terminar minha lei, desconstituir
- usar a placa de dente
- Marcar para fazer o tratamento da carie.
- Fisio dia 13
- Lavar minha mochila (sexta)
- Trocar óleo do carro. (ter que ser em dia de semana, - 14/09/2018- sexta feira.)
AGENDA
(os mais recentes em cima)
(deve ser analisado dom.)
(02/03/2019) sábado - 09:00 - Dentista - 70 reais.
PERIÓDICOS
(deve ser analisado dom.)
(mais frequentes em cima)
- passar fio dental superfloss (toda noite)
- limpar o quarto + ventilador. (todo sábado)
- cortar pelos (todo domingo)
- passar cotonete (todo domingo)
- lavar roupas (a cada duas semanas, no sábado) +
- lavar tenis (a cada duas semanas, no sábado) - 08/09/2018
- lavar lençois. (a cada duas semanas, no sábado)
- limpar o carro (a cada duas semanas no sábado)
- cortar cabelo (1 vez por mes)
- cortar unhas (quando crescer)
HABILITAR
Meta 1 - 6 horas de sono. Exc: + 2 dom.
Meta 2 - 2 Horas de Estudo.
Meta 3 - 30 min de leitura.
Meta 4 - Estar sempre me baseando no meu controle diário.
TAREFAS
HÁBITOS MATINAIS
(09:30 - 09:32) - Mini alongamento
(09:32 - 09:35) - Tomar os remédio alegra e borrifador.
(09:35 - 09:50) - Meditar.
(09:50 - 10:10) - Escolher e passar a roupa.
(10:10 - 10:30) - Banho.
(10:30 - 11:00) - Comprar marmita.
(11:00 - 11:20) - Almoçar.
(11:20 - 11:30) - Escovar os dentes.
(11:30 - 12:00) - Locomoção.
(12:00 - 18:00) - Trabalhar.
(18:00 - 18:45) - Locomoção.
(18:45 - 18:55) - Comer.
(19:00 - 20:00) - Organizar o Tcc.
(20:00 - 21:00) - Providenciar janta.
(21:00 - 22:00) - Continuar tcc. (Meta 2)
(22:00 - 22:30) - Jantar.
(22:30 - 23:00) - Fio dental + escovação.
(23:00 - 23:30) - Organizar minha vida.
* HABITOS NOTURNOS
(23:00 - 23:05) - Avamys
(23:30 - 23:59) - Identificar as tarefas do outro dia. (Meta4)
(23:30 - 23:59) - Marcar 90 dias.
(23:30 - 23:59) - Publicar no site.
(00:00 - 06:00) - Dormir (Meta 1)
*
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TAREFAS FDS
* HÁBITOS MATINAIS
(06:00 - 06:15) - Tomar os remédio alegra e borrifador gel.
(06:15) - Mandar mensagem
(06:15 - 06:30) - Visualizar Pilares
(06:30 - 07:00) - Alongar
(07:00 - 12:00) - Fazer petição de trabalho.
(09:00) - Borrifar remédio.
(11:00) - Tomar remédio de 5 dias + borrofador gel + borrifador do capiroto.
(12:00 - 13:00) Almoçar
(13:00 - 18:00) - Fazer o trabalho.
(15:00) - Borrifador gel.
(18:00) - Borrifador gel
(19:00 - 19:00) - Fazer inscrição dpu
(18:40 - 19:00) - Comer algo, se tiver.
(19:00 - 22:00) - Fazer a Peça Penal ou estudar o tcc.
(22:00 - 22:30) - Jantar
(22:30 - 22:40) - Limpar os dentes
(23:00 - 23:00) - Tomas os remédios pra renite.
(23:00) Borrifador gel + borrifador capiroto.
(22:40 - 23:30) - identificar quem sou eu, e o que eu quero.
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